以下是关于谷歌浏览器插件弹窗频繁出现的排查与优化相关内容：
1. 检查插件设置：进入谷歌浏览器的扩展程序管理界面，查看每个插件的设置选项。有些插件可能有自己的通知或弹窗设置，可在此处进行调整，关闭不必要的弹窗功能。
2. 更新插件版本：过时的插件可能会出现兼容性问题或异常弹窗。定期检查并更新插件到最新版本，以确保其正常运行且减少不必要的弹窗。
3. 清理浏览器缓存和Cookie：缓存和Cookie中可能存储了与插件相关的错误数据或过期信息，导致弹窗频繁出现。在浏览器设置中找到“隐私设置和安全性”，点击“清除浏览数据”，选择“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”，然后点击“清除数据”。
4. 禁用不必要的插件：如果某些插件暂时不需要使用，可将其禁用，以减少因插件冲突或不必要运行而产生的弹窗。在扩展程序管理界面，取消勾选插件名称旁边的启用按钮即可。
5. 检查浏览器安全设置：恶意软件或病毒可能导致插件异常弹窗。使用可靠的杀毒软件对电脑进行全面扫描，清除可能存在的恶意程序。同时，确保浏览器的安全设置处于合理状态，如启用安全浏览模式等。
6. 重置浏览器设置：若上述方法均无效，可考虑重置浏览器设置。但需注意，此操作将丢失所有自定义的设置和保存的密码等信息，需提前做好备份。在浏览器设置中找到“高级”选项，点击“重置并清理”按钮，按照提示进行操作。