以下是Chrome浏览器插件自动备份用户数据方案分享：
1. 使用云存储服务：许多插件支持将用户数据备份到云存储平台，如百度网盘、腾讯微云、阿里云盘等。用户只需在插件设置中绑定相应的云存储账号，即可实现自动备份。例如，一些笔记类插件可以设置将笔记内容定期同步到云存储的指定文件夹中。
2. 利用浏览器同步功能：Chrome浏览器本身提供了同步功能，用户可以在浏览器设置中登录自己的Google账号，开启同步功能后，插件的用户数据也会被同步到云端。这样，当用户在其他设备上登录同一Google账号并安装相应插件时，数据会自动恢复。
3. 设置定时任务：部分插件允许用户设置定时备份任务，用户可以根据自己的需求，设定每天、每周或每月的特定时间进行自动备份。例如，一些密码管理插件可以设置每天凌晨自动备份密码库到本地指定位置或云存储。
4. 编写脚本实现自动备份：对于有一定技术能力的用户，可以编写脚本来实现插件数据的自动备份。脚本可以通过调用Chrome浏览器的API获取插件数据，并将其保存到指定的存储位置。例如，使用Python编写脚本，结合定时任务工具，可以实现定期自动备份插件数据到本地硬盘或云存储。