以下是关于Google浏览器插件性能监控及优化策略的内容：
1. 性能监控方法：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，可以查看已安装插件的相关信息，如版本、启用状态等，初步判断插件是否可能存在性能问题。按下F12键（Windows/Linux）或Command + Option + I键（Mac），或者通过点击浏览器右上角的三个垂直点（菜单按钮），选择“更多工具”-“开发者工具”，进入开发者工具界面，在“Performance”面板中录制并分析插件在页面加载和运行过程中的性能表现，包括脚本执行时间、资源加载情况等。
2. 优化策略：定期打开“扩展程序”页面，仔细查看每个插件的使用频率和必要性，对于长期未使用或不再需要的插件，果断点击“移除”按钮删除，避免插件过多占用系统资源。在安装新插件前，先思考是否已有类似功能的插件，避免安装过多同类插件导致资源竞争和性能下降。如果发现某个插件是导致性能问题的主要原因，可以尝试卸载后重新安装该插件，或者查找是否有更新版本的插件，因为新版本可能修复了性能相关的漏洞或进行了优化。
总的来说，通过以上方法，可以有效地监控和优化Google浏览器插件的性能，提升用户的浏览体验。