以下是Google浏览器自动弹窗拦截插件的教程：
1. 选择广告拦截插件：常见的有uBlock Origin、AdGuard等，它们能有效拦截各种广告弹窗。
2. 安装插件：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“扩展程序”或在地址栏输入`chrome://extensions/`并回车，进入扩展程序管理页面。若下载的是`.crx`文件，直接将该文件拖放到扩展程序管理页面中；若是解压后的文件夹，可将文件夹中的所有内容复制到扩展程序管理页面中，然后点击“添加扩展程序”按钮确认安装。
3. 配置插件：安装完成后，点击插件图标，可进入插件的设置页面，根据个人需求进行相关配置，如设置拦截规则、白名单等，以优化拦截效果。