以下是Chrome浏览器下载及浏览器扩展自动更新的实用方法：
一、Chrome浏览器下载安装步骤
1. 访问官网：打开浏览器，输入https://www.google.com/chrome/，然后按Enter键。
2. 开始下载：在官网页面中，找到“下载Chrome”按钮并点击。通常官网会默认推荐最新版本的浏览器下载，如果你需要特定版本，可以在页面中查找是否有提供历史版本下载的链接或相关提示。
3. 保存安装文件：根据浏览器提示，选择“保存文件”。一般来说，安装程序会自动保存到系统的“下载”文件夹中，你也可以在弹出的保存对话框中选择其他位置进行保存。
4. 双击安装文件：找到保存的安装文件，通常名为“ChromeSetup.exe”（Windows系统）或其他类似名称（根据操作系统不同有所差异）。双击该文件，安装程序会自动启动。
5. 安装过程：按照屏幕上的提示进行操作，可选择默认安装路径或自定义安装路径，确认后点击“安装”按钮。安装完成后，浏览器会自动启动。
二、Chrome浏览器扩展自动更新设置方法
1. 通过浏览器设置开启自动更新：打开Chrome浏览器，点击右上角的三点菜单图标，选择“设置”。在左侧菜单中，点击“隐私和安全”，向下滚动至“安全”部分，确保“安全浏览”选项已启用。然后返回到“设置”页面，点击左侧菜单中的“关于Chrome”，查看Chrome浏览器的版本信息以及是否有可用的更新，如果有更新，点击“更新”按钮进行升级。
2. 在扩展程序页面检查更新：在Chrome浏览器中，进入“扩展程序”页面（地址栏输入`chrome://extensions/`并回车）。确保“开发者模式”未被勾选，如果已勾选，请取消勾选以避免潜在的安全风险。在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标（通常是一个循环箭头），手动触发更新检查。
3. 使用第三方工具管理更新：如果希望更细致地控制更新过程，可以考虑使用第三方工具如“Extensions Manager”等来帮助管理和自动更新扩展程序。